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【冬天吃什么好】宝宝冬天吃水果要适量

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发表于 2012-11-24 16:49:24 |显示全部楼层
导读:不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能,但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”,特别你小孩子,父母一定注意,让包阿伯在冬天吃水果要适量。

  秋冬干燥季节,宝宝吃水果也是相当有讲究的,适量食用,可以有极佳的保健养颜、增强抵抗力等功能,但是过量使用,水果就很有可能由“天使”变为“魔鬼”。
  1、苹果
  天使一面:治便秘助消化。苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。
  魔鬼一面:苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。
  2、雪梨
  天使一面:化痰止咳。在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。
  魔鬼一面:宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
  3、柑橘
  天使一面:化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。
  魔鬼一面:柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
  4、香蕉
  天使一面:通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
  魔鬼一面:香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
  5、柿子
  天使一面:润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
  魔鬼一面:当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良

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